Dadlar

Innehåll: Färska dadlar från Iran eller Turkiet.

Kan innehålla spår av nötter och frön.

Dadlarhar ett högt innehåll av kalcium, kalium, zink, järn, koppar, magnesium och kostfibrer.

Hälsoeffekter:

• Kan motverka förstoppning
• Kan lindra allergier
• Kan ge bättre sömn
• Kan förbättra kroppens kolesterolnivåer och förebygga åderförkalkning

Användning:
Till exempel kan färska dadlar användas i fil, yoghurt eller sallader. De kan också ätas som snacks.